Як вести себе при зустрічі з вовком?

Хижаки в більшості випадків бояться людини. Емоційний стан людини при зустрічі з хижаком, виражається в основному в трьох формах: людина тікає, кричить, або що більше неприпустимо, стріляє в звіра. Побачивши, що біжить людини, у звіра може виникнути рефлекс переслідування, кинутися за біжучим і напасти на нього. Рефлекс може виявитися сильнішим за страх перед людиною. Бігти Read more…

Біг – тренування для підвищення загального рівня витривалості

При виживанні в екстремальних умовах рівень фізичної підготовки людини грає не останню роль. І особливе місце в цьому випадку відводиться рівню розвитку такої якості як витривалість. Біг – основи тренувального процесу Всім, хто почав бігати самостійно, треба пам’ятати, що першою і найважливішою задачею є просте нарощування витривалості за допомогою тренування аеробної спрямованості. Тобто, кажучи простими Read more…

Перша допомога при обмороженні

Обморожению на холоді сприяють тісний і вологий одяг та взуття, фізична перевтома, голод, вимушене тривале нерухоме і незручне положення, ослаблення організму в результаті перенесених захворювань, пітливість ніг, хронічні захворювання судин нижніх кінцівок і серцево-судинної системи, важкі механічні пошкодження з крововтратою та інше. Перша допомога полягає у припиненні охолодження, зігріванні кінцівок, відновлення кровообігу в уражених холодом Read more…

Продукти, зручні для походу

Для походів вихідного дня годяться будь-які продукти, які не псуються до кінця маршруту. Головне, не брати консерви в скляних банках і варення в посудинах з ненадійною кришкою. Інакше доведеться виймати осколки з речей, а після повернення звертатися до послуг хімчистки. У короткі походи немає сенсу брати концентрати і крупи – свіжі овочі і фрукти куди Read more…

ТЕСТ: Чи зможете ви врятувати своє життя в екстреній ситуації

У 1926 році стронгмен Ерл Лідерман (Earle Liederman) створив тест, який визначає ваші шанси на порятунок свого життя в екстреній ситуації. У тесті 5-ть фізичних вправ. Якщо ви можете їх виконати, шанси врятуватися вище середніх. А якщо ні – що ж, потрібно бути обережним. Тест, запропонований Лідерманом, був опублікований в його книзі “Endurance”, яка вийшла в Read more…