Нижще приведені кілька корисних порад, як найефективніше використовувати палки для трекінгу.
Площина: при прямому положенні тіла кут між передпліччям і плечем руки, що тримає палицю, повинен становити приблизно 90°.
Нахил: Подовжыть палицю, що знаходиться на схилі, скоротіть на височині.
Підйом: Скоротіть палиці для перенесення частини ваги на руки
Спуск: Подовжіть палиці для ефективного розвантаження колінних суглобів та м’язів ніг.
Рекомендується при ходьбі з палицями тримати лікті ближче до тіла і не відставляти кінці палиць далеко від ніг.
Рекомендується при ходьбі з палицями тримати лікті ближче до тіла і не відставляти кінці палиць далеко від ніг.
