На початку походу, коли рюкзак важкий, його не просто і не легко вдягнути, як це може здаватись. При одяганні рюкзака на спину, не варто дуже різко закиду-вати його на спину, адже цим самим ви можете:
– Відірвати лямки.
– Втратити рівновагу (особливо небезпечно на складних рельєфах).
– Пошкодити спину.
Тому дуже важливо правильно одягати рюкзака на спину. Спочатку візьміть рюкзак за лямки і підніміть на опорну ногу, при цьому зігніть трохи коліна. Коли ви тримаєте рюкзак вже на коліні, протягніть зручну руку в лямку. Кінець найважчий – закидаємо рюкзак на спину і одночасно просмикуємо другу руку в лямку. Варто запам’ятати! Всі рухи повинні бути плавними без різких рухів.
